雨ですね…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月10日(水)

雨ですね…↓

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【朝ごはん】
369.7kcal
【昼ごはん】
478kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal


毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1km 消費62kcal 1436歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は雨で最高気温が20度の予想…
昨日一昨日よりかなり下がる感じですか…
でもって、明日はまた28度の予想…
気温差が結構ありますわ…
 さて、今日は午後から仕事です!
午後には雨は上がる予報ですが、車で行って来ます~
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
そば一式(1.1人前) 327 kcal
サンマの南蛮漬け(0.4人前) 151 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) --- kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/05/10 10:01
明日は28度ですか
体が参るなぁ
お仕事頑張って下さいね
 みたお 2017/05/10 19:40
ありがとう~(^^)
そうそう、今日はちと肌寒い…
ってか、ワシには適温の20度だけど~(笑)
でも明日は28度って事は体感は間違いなく30度こえ…
辛いですわ~(T_T)
打ち水 2017/05/10 11:06
医院から今帰ってきました、涼しいですよこちらも。
さて昼は何を食らってこようか? 特大ラーメン喰いたいなぁ
 みたお 2017/05/10 19:42
大丈夫でしたか~
って、大丈夫でしょうけど(^^;
で、特大ラーメンたべたのかなぁ~♪
時々無性に食べたくなるラーメン…なんなんだろう…
たわし68 2017/05/10 11:20
今日は、水曜コンサートなのですが
中止だろうと、あきらめました。
 みたお 2017/05/10 19:44
中佐!
 小雨模様でしたものね…
次を期待しましょう(^^)
今の若い子は上手いですから!
私たちのレベルとは別物です…(T_T)
ボンド88 2017/05/10 13:16
こちらも降ったりやんだりです。
気温は相変わらず結構涼しいです。
 みたお 2017/05/10 19:48
京都はまだ寒いんだろうね…
でも、もう少しで暖かくなるよ~
ワシ個人的には京都巡りしたいよぉ~…
清水寺とか…中学校以来行ってないし…
でも一人で泊まるのも…ま、エエけど~(^^;
syunfamily 2017/05/10 14:48
気温の差が、ジェットコースターですね~(--;
兄さん~体調崩さないように気をつけて下さいね~。
 みたお 2017/05/10 19:53
ジェットコースターだね~(^^)
大丈夫!
ワシ寒いのは平気なので今日の方が過ごしやすいですわ~♪
ジジイになるにつれて岩手の空気が懐かしいですわ…
今年も岩手に行きまっせ~!
気をつけることは…
高速の逆走!
まだ大丈夫かな(笑)
ワシが万一の時にはシュン君よろしくね~…m(_ _)m
Eli! 2017/05/10 17:20
温度差があると体調にも影響が出ますよね!
普段より体調管理に注意ですね。
 みたお 2017/05/10 19:56
そうなんですわ~
温度差があると血圧にも結構影響が出るんですよ~
とはいえ、昨日今日とサムライの映画を観ていたら
忠義に命をささげる…これは日本の美徳なんだろうね…
それが根幹にあって特攻が出てきたのかって思うと複雑な気持ち…
おじまる子 2017/05/10 18:05
こちらもいつの間にか振りだしたようです!
退社時刻には風も強くなっていました。
そんな時に「誰や~!おいらの傘を持って行きよった不届き者は~!」
(*`Д´)ノ!!!
月曜の帰りに置き忘れて帰った方も悪かったけど・・・
北海道の天気は週末に向けて下り坂のようです。
 みたお 2017/05/10 20:01
確かに…
傘を持っていかれるとマジ怒るよね…
ま、傘じゃないけどさ…
ワシなんか靴を持っていかれて…ちょっと待ったらオバはんが
戻しに来てくれたけど…あんたの靴とはぜんぜん違うのになんで間違えるの…
って思ったけど、丁寧だったので怒らず(^^;
それって大切だよね…間違ったら素直に認める…
北海道の天気もそうあれ!!!
…って、こじつけ?(^^;
xAKIx 2017/05/10 19:49
こちらは一日中雨でした~。
明日の晴れが待ち遠しくて^^
でも、炎天下は望んでおりません(笑)
まだ春なのに~~~^^;(笑)
 みたお 2017/05/10 20:05
そうなのよ~
まだ春ははずなのよ~~~
なんでこんなん熱いのよ~~…(--;
って思うでしょ…
でも、まだそちらはアスファルトの跳ね返りが少ないと思うから
まだエエ!
何だったら大宮に来て地獄を味わってみる~~?(^^;
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