no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 294 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
アイ・エーフーズ ところてん 三杯酢（1人前） 14.9 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
16時
ロッテ モナ王　チョコレート（0.5人前） 113 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
五目チャーハン（0.7人前） 355 kcal
  2328 kcal
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