3222日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月09日（土）

3222日目
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【今日やった運動】
GYM 15:05-16:10

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
13時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
  2338 kcal
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