no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月13日（火）

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火曜日...

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
  2072 kcal
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