早朝出勤前　ご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

早朝出勤前　ご近所ラン
< 早朝　御笠川沿+坂... 　｜　本日休み >
足の張りも少しやわらいできたので少し走ってみた
鹿児島本線沿いのきよみ通⇔百年橋通の077ｋは途中信号もなくて路面も平面で走りやすい
距離的にはもう少しあった方がいいけどまあ十分
走り始めを少し強めにするとすごくきついので後半から強めの方がいい
　

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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