no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.7人前） 167 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1.5人前） 33 kcal
ワカサギ佃煮（0.9人前） 57.1 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
18時
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
ナムル（1.2人前） 46.4 kcal
卵（0.4人前） 33.3 kcal
ひじきの煮物（1.6人前） 75 kcal
ミニストップ 手巻き寿司（1.5人前） 251 kcal
すし（0.4人前） 248 kcal
お吸い物（0.1人前） 4.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
23時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.1人前） 24.3 kcal
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
  1587 kcal
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