no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月29日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
11時
きんぴらごぼう（0.7人前） 25.7 kcal
マルちゃん 焼きそば（0.1人前） 28.1 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ハナマルキ 味噌汁（0.5人前） 13.5 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
豚のスペアリブ（0.8人前） 312 kcal
13時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
レバニラ（0.1人前） 30.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1.8人前） 150 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 49 kcal
  1715 kcal
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