no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
16時
常盤堂製菓 黒蜜かりんとう（1人前） 126 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
  2547 kcal
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