no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
22772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
神戸屋 もっちり食パン６枚切り（1人前） 184 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
10時
常盤堂製菓 黒蜜かりんとう（1人前） 110 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 899 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
16時
おはぎ（1人前） 131 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鶏肝しぐれ煮（1人前） 139 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
19時
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 14.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
CGC 昆布豆（0.6人前） 97.2 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
  2862 kcal
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