no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月23日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
おはぎ　きな粉（0.9人前） 106 kcal
13時
豚肉カレー（1人前） 783 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
いわし蒲焼缶詰（0.5人前） 55.5 kcal
15時
ピーカンナッツココア（1人前） 86 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
黒鯛の刺身（0.8人前） 120 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 14.1 kcal
  2433 kcal
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