no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（0.5人前） 197 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
デリカ ハンバーグ弁当（0.8人前） 674 kcal
13時
ピーカンナッツココア（1人前） 123 kcal
14時
餅（1人前） 247 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
黒鯛（1人前） 150 kcal
餃子（4人前） 128 kcal
餃子（2人前） 64 kcal
ふか（0.2人前） 16.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
さざえ（0.5人前） 44.5 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2784 kcal
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