no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 135 kcal
11時
ピーカンナッツココア（1人前） 55.3 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ナポリタン（1人前） 445 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（2人前） 112 kcal
ヤマキ かつおぶし（0.5人前） 8.5 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
肉じゃが（1人前） 415 kcal
焼き鳥　レバー（1.5人前） 61.5 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
  2431 kcal
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