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saqusaquさんの2016年05月の記録ノート

スポクラ’１６年５月　６回目

 05月31日（火）
スポクラ’１６年５月　６回目
　ストレッチ
　バイク１５分、筋トレ、ジョグ３０分
　ヨガ　４５分

筋トレメニュー全部やってみた。
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スポクラにお風呂だけ

 05月29日（日）
フットサルの試合。３－２で勝利。
キーパー除いて、全員来てたから、楽ちん。
何にもしてない感じ。

試合が終わって、帰宅。
夕方、スポクラにお風呂だけ入りに行った。 ...
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初めて本店に行った。

 05月28日（土）
スポクラ’１６年５月　５回目

電車で１時間半、片道１，５００円かけて
本店西宮に行った。
今月中は、どこでも追加料金が要らないから
カテゴリーⅣの本店へ。 ...
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no title

 05月27日（金）
スポクラ’１６年５月　４回目

インストラクターに運動プランを決めてもらった。

今日は、これで終わり。
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スポクラ’１６年５月　３回目

 05月25日（水）
スポクラ’１６年５月　３回目
　ボディアタック　４５分

４年半ぶりなので、基本の動きは出来るが、
腕立てをしたり、バランスを取ったりするのが
全くダメ。 ...
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no title

 05月24日（火）
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スポクラ’１６年５月　２回目

 05月23日（月）
体チェックを受けた。

ボディパンプ　３０分
ヨガ　３０分

ヨガは、ホント面白い。
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スポクラ’１６年５月　１回目

 05月17日（火）
スポーツクラブに再入会した。
前回の退会手続書を見ると、４年半も経ってた。

前に通ってた頃の新鮮さが無い。
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