ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2011年08月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（8月）

8月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
8月1日(月) 45分 153 kcal up   4835分   一試合だけだったから痩せていな...  
8月2日(火) 45分 153 kcal up   4880分   昨夜は太郎、数値は横ばい  
8月3日(水) 45分 153 kcal up   4925分   昨日はみつぼラストまで飲んだが...  
8月4日(木)           昨日は休肝  
8月5日(金)           昨日は運動しなかったけど減って...  
8月6日(土)           昨日のジョグが効いたのか体重は...  
8月7日(日)           昨日は夕飯に寿司が余計だったか...  
8月8日(月)           昨日も運動せず  
8月9日(火) 15分 51 kcal dwn   4940分   昨夜は板前寿司  
8月10日(水) 60分 204 kcal up   5000分   計量し忘れて朝ご飯食べちゃった...  
8月11日(木) 15分 51 kcal dwn   5015分   昨日の朝練効果で減量  
8月12日(金) 90分 306 kcal up   5105分   昨夜はみつぼ  
8月13日(土)           休肝日明けの朝ジョグ  
8月14日(日)           昨日は運動したのに体重は増えて...  
8月15日(月) 80分 272 kcal up   5185分   朝ジョグしました  
8月16日(火)           昨日はよく歩きました  
8月17日(水)           昨夜はすみれ、最後のおにぎりが...  
8月18日(木)           昨夜は家飲み  
8月19日(金)           昨夜はみつぼとすみれでチョイ飲...  
8月20日(土) 60分 204 kcal up   5245分   夜食のトルティーアが・・・  
8月21日(日)           昨日は４時間テニスしたけど痩せ...  
8月22日(月)           日曜のぐうたら生活で増量  
8月23日(火) 40分 136 kcal up   5285分   昨夜は軽めにMTB  
8月24日(水) 40分 136 kcal up   5325分   昨夜は軽めに太郎  
8月25日(木)           降雨によりジョギング１０分で撤...  
8月26日(金) 40分 136 kcal up   5365分   昨夜は椎名と加賀廣  
8月27日(土)           昨日は炭水化物摂取少なめでした  
8月28日(日)           ダブルス練習にいってきます  
8月29日(月) 80分 272 kcal up   5445分   昨日はダブルス７セットやったけ...  
8月30日(火) 15分 51 kcal dwn   5460分   昨夜は太郎  
8月31日(水)           昨日は休肝したのに増量  
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月間データ（8月）
合計数（今月） up 670分 （先月：430分）
平均数（今月） up 47.9分 （先月：43分）
最高数（今月） up 90分 （先月：80分）
目標達成率（今月） dwn 78.6% （先月：100%）
総合データ（～8月）
合計数 5,460分
平均数 48.8分
最高数 120分（記録日：2011/05/10）
目標達成率 92.9%