チェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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チェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年09月
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チェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（9月）

9月の「チェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 チェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
9月1日(日) 2115kg up   126975kg   握力＆胸・肩・三頭・腹筋トレ  
9月2日(月)           腹・背筋トレ＆クロストレーナー  
9月3日(火)           KICK BOXING＆背・二...  
9月4日(水) 1700kg up   128675kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月5日(木)           ジョギング：１１．２ｋｍ  
9月6日(金)           ボルダリング  
9月7日(土)           バドミントン＆背・二頭・腕・脚...  
9月8日(日) 1480kg dwn   130155kg   胸・肩・三頭・腹筋トレ＆クロス...  
9月9日(月)           ジョグ：7.2km  
9月10日(火)           ボルダリング  
9月11日(水) 1830kg up   131985kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月12日(木)              
9月13日(金)              
9月14日(土)           ジョグ：11.2km  
9月15日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月16日(月) 1355kg dwn   133340kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ジ...  
9月17日(火)           ジョグ＆ボル  
9月18日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ボ...  
9月19日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月20日(金)              
9月21日(土) 1840kg up   135180kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月22日(日)              
9月23日(月)              
9月24日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
9月25日(水) 2385kg up   137565kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
9月26日(木)              
9月27日(金)           ボルダリング  
9月28日(土)              
9月29日(日)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
9月30日(月) 1760kg up   139325kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
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月間データ（9月）
合計数（今月） dwn 14,465kg （先月：16,510kg）
平均数（今月） dwn 1,808.13kg （先月：2,358.57kg）
最高数（今月） dwn 2,385kg （先月：3,330kg）
目標達成率（今月） dwn 75% （先月：100%）
総合データ（～9月）
合計数 139,325kg
平均数 2,247.18kg
最高数 3,360kg（記録日：2013/04/15）
目標達成率 87%