胸・背中・肩筋トレ&BOXING【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】
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13年04月15日(月)
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【記録グラフ】
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4400kg
ラットマシン(kg×レップ数)
3645kg
体幹皮下脂肪率
11%
チェストインクライン(kg×レップ数)
1500kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3200kg
サイドレイズ(kg×レップ数)
1000kg
ショルダープレスチェストプレス(kg×レップ数)
1600kg
チェストプレス(kg×レップ数)
3360kg
ヨガ・ピラティス
18分
アブトロニック
30分
シェイプGボクシング
45分
筋トレ
75分
体年齢
40
内臓脂肪レベル
8
BMI
23.6
基礎代謝
1634kcal
体脂肪率
18.9%
骨格筋率
33.9%
体重
69.05kg
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