サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年04月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（4月）

4月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月)           胸・肩・背中筋トレ  
4月2日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月3日(水)           脚･腕筋トレ& 6PA...  
4月4日(木) 850kg dwn   9540kg   胸・肩・背中筋トレ  
4月5日(金)           no title  
4月6日(土)              
4月7日(日) 900kg dwn   10440kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
4月8日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING  
4月9日(火)           脚・腕筋トレ＆BOXING K...  
4月10日(水)           6PACK ABS＆ZUMBA  
4月11日(木) 950kg dwn   11390kg   胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３...  
4月12日(金)           no title  
4月13日(土)           脚・腕筋トレ＆FATBURN  
4月14日(日)           腹・腰筋トレ＆BOXING＆S...  
4月15日(月) 1000kg up   12390kg   胸・背中・肩筋トレ＆ＢＯＸＩＮ...  
4月16日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月17日(水) 1200kg up   13590kg   胸・肩・三頭　6PACK AB...  
4月18日(木)           脚・腹　STEP30  
4月19日(金)              
4月20日(土)           背・二頭・腕　バランスボール・...  
4月21日(日) 1200kg up   14790kg   胸・肩・三頭＆BOXING＆S...  
4月22日(月)              
4月23日(火)              
4月24日(水)              
4月25日(木)              
4月26日(金)              
4月27日(土) 1200kg up   15990kg   胸・肩・三頭・FATBURN  
4月28日(日)           脚・腹・BOXING  
4月29日(月)           背・二頭  
4月30日(火) 1200kg up   17190kg   胸・肩・三頭・BOXING K...  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 8,500kg （先月：5,700kg）
平均数（今月） up 1,062.50kg （先月：814.29kg）
最高数（今月） up 1,200kg （先月：900kg）
目標達成率（今月） up 62.5% （先月：0%）
総合データ（～4月）
合計数 17,190kg
平均数 904.74kg
最高数 1,200kg（記録日：2013/04/30）
目標達成率 26.3%