胸・肩・背中筋トレ＆BOXING【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

胸・肩・背中筋トレ＆BOXING
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【記録グラフ】
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4675kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
3150kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.1%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
チェストインクライン（kg×レップ数）
1675kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3200kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
900kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1375kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
2920kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		シェイプＧボクシング
45分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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