腹・腰・尻筋トレ＆BOXING【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

腹・腰・尻筋トレ＆BOXING
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【記録グラフ】
ロータリートーソ（kg×レップ数）
3600kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4700kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.2%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
ヨガ・ピラティス
15分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		トータルアブドミナル(kg×レップ数)
6000kg
トータルアブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
シェイプＧボクシング
45分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		ロワーバック（kg×レップ数）
4725kg
ロワーバック（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		グルート(kg×レップ数)
4200kg
グルート(kg×レップ数)（kg） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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