脚・腕筋トレ＆FATBURN【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

脚・腕筋トレ＆FATBURN
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
640kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1400kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
7000kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
体幹皮下脂肪率
11.3%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
14000kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
2130kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
アームエクステンション（kg×レップ数）
3600kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
17分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		TARGET　ABS
45分
TARGET　ABS（分） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1800kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1500kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
3回
懸垂（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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