アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年04月
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アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（4月）

4月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月)           胸・肩・背中筋トレ  
4月2日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月3日(水) 2600kg up   48420kg   脚･腕筋トレ& 6PA...  
4月4日(木)           胸・肩・背中筋トレ  
4月5日(金)           no title  
4月6日(土)              
4月7日(日)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
4月8日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING  
4月9日(火) 3300kg up   51720kg   脚・腕筋トレ＆BOXING K...  
4月10日(水)           6PACK ABS＆ZUMBA  
4月11日(木)           胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３...  
4月12日(金)           no title  
4月13日(土) 3600kg up   55320kg   脚・腕筋トレ＆FATBURN  
4月14日(日)           腹・腰筋トレ＆BOXING＆S...  
4月15日(月)           胸・背中・肩筋トレ＆ＢＯＸＩＮ...  
4月16日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月17日(水) 2790kg up   58110kg   胸・肩・三頭　6PACK AB...  
4月18日(木)           脚・腹　STEP30  
4月19日(金)              
4月20日(土)           背・二頭・腕　バランスボール・...  
4月21日(日) 2750kg up   60860kg   胸・肩・三頭＆BOXING＆S...  
4月22日(月)              
4月23日(火)              
4月24日(水)              
4月25日(木)              
4月26日(金)              
4月27日(土) 2000kg up   62860kg   胸・肩・三頭・FATBURN  
4月28日(日)           脚・腹・BOXING  
4月29日(月)           背・二頭  
4月30日(火) 2370kg up   65230kg   胸・肩・三頭・BOXING K...  
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月間データ（4月）
合計数（今月） dwn 19,410kg （先月：24,720kg）
平均数（今月） dwn 2,772.86kg （先月：3,090kg）
最高数（今月） dwn 3,600kg （先月：4,700kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：88%）
総合データ（～4月）
合計数 65,230kg
平均数 2,508.85kg
最高数 4,700kg（記録日：2013/03/17）
目標達成率 77%