胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３０【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３０
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【記録グラフ】
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4235kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
3600kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.1%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
チェストインクライン（kg×レップ数）
1275kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3200kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
950kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1750kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
3200kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
17分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		シェイプＧボクシング
30分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		肩幅
51cm
肩幅（cm） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
胸囲
98cm
胸囲（cm） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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