リバースリストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リバースリストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年04月
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リバースリストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（4月）

4月の「リバースリストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リバースリストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月)           胸・肩・背中筋トレ  
4月2日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月3日(水) 680kg dwn   2492kg   脚･腕筋トレ& 6PA...  
4月4日(木)           胸・肩・背中筋トレ  
4月5日(金)           no title  
4月6日(土)              
4月7日(日)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
4月8日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING  
4月9日(火) 632kg dwn   3124kg   脚・腕筋トレ＆BOXING K...  
4月10日(水)           6PACK ABS＆ZUMBA  
4月11日(木)           胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３...  
4月12日(金)           no title  
4月13日(土) 640kg dwn   3764kg   脚・腕筋トレ＆FATBURN  
4月14日(日)           腹・腰筋トレ＆BOXING＆S...  
4月15日(月)           胸・背中・肩筋トレ＆ＢＯＸＩＮ...  
4月16日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月17日(水)           胸・肩・三頭　6PACK AB...  
4月18日(木)           脚・腹　STEP30  
4月19日(金)              
4月20日(土) 800kg up   4564kg   背・二頭・腕　バランスボール・...  
4月21日(日)           胸・肩・三頭＆BOXING＆S...  
4月22日(月)              
4月23日(火)              
4月24日(水)              
4月25日(木)              
4月26日(金)              
4月27日(土)           胸・肩・三頭・FATBURN  
4月28日(日)           脚・腹・BOXING  
4月29日(月) 800kg up   5364kg   背・二頭  
4月30日(火)           胸・肩・三頭・BOXING K...  
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月間データ（4月）
合計数（今月） up 3,552kg （先月：1,812kg）
平均数（今月） up 710.40kg （先月：604kg）
最高数（今月） up 800kg （先月：680kg）
目標達成率（今月） up 40% （先月：0%）
総合データ（～4月）
合計数 5,364kg
平均数 670.50kg
最高数 800kg（記録日：2013/04/29）
目標達成率 25%