ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年10月
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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（10月）

10月の「ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木) 1050kg up   91005kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火) 885kg up   91890kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水) 1140kg up   93030kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月) 1200kg up   94230kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木) 1140kg up   95370kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水) 1140kg up   96510kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 6,555kg （先月：9,215kg）
平均数（今月） up 1,092.50kg （先月：1,023.89kg）
最高数（今月） dwn 1,200kg （先月：1,350kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～10月）
合計数 96,510kg
平均数 1,359.30kg
最高数 2,100kg（記録日：2013/07/04）
目標達成率 97%