背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆クロストレーナｰ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆クロストレーナｰ
< 胸・肩・三頭・脚・... 　｜　ボルダリング >


【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1120kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1560kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
4200kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
3600kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
2400kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
体幹皮下脂肪率
9.1%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
9600kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
1500kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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