リストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年10月
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リストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（10月）

10月の「リストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水) 1520kg up   62950kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月) 1520kg up   64470kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土) 1600kg up   66070kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木) 1560kg up   67630kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水) 1520kg up   69150kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月) 1570kg up   70720kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 9,290kg （先月：9,160kg）
平均数（今月） up 1,548.33kg （先月：1,526.67kg）
最高数（今月） yoko 1,600kg （先月：1,600kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：83%）
総合データ（～10月）
合計数 70,720kg
平均数 1,443.27kg
最高数 1,760kg（記録日：2013/08/06）
目標達成率 47%