胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー
< 背・二頭・腕・脚・... 　｜　キャンパシング >


【記録グラフ】
ベンチプレス（kg×レップ数）
3096kg
ベンチプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
1455kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
2400kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
4800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
10000kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1400kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
885kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
1085kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
35分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
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