基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2013年10月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（10月）

10月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(火)       クライム家トレ  
10月2日(水) 1562kcal +12kcal   -23kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木) 1552kcal -10kcal   -33kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)       ボルダリング  
10月5日(土)       バドミントン  
10月6日(日)       ジョギング  
10月7日(月) 1579kcal +27kcal   -6kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火) 1570kcal -9kcal   -15kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)       キャンパシング  
10月10日(木)       ジョギング  
10月11日(金)       ボルダリング  
10月12日(土) 1571kcal +1kcal   -14kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)       大山登山  
10月14日(月)       ジョギング  
10月15日(火)          
10月16日(水) 1591kcal +20kcal   6kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木) 1581kcal -10kcal   -4kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)          
10月19日(土)          
10月20日(日)       ボルダリング  
10月21日(月) 1564kcal -17kcal   -21kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)       駅伝  
10月23日(水) 1573kcal +9kcal   -12kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木) 1570kcal -3kcal   -15kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)       ボルダリング  
10月26日(土)          
10月27日(日)          
10月28日(月) 1590kcal +20kcal   5kcal 背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)       ジョギング  
10月30日(水) 1591kcal +1kcal   6kcal 胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)          
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月間データ（10月）
平均値（今月） 1,574.5kcal （先月：1,559.7kcal）
増減値（今月） 41kcal （先月：-21kcal）
最高値（今月） 1,591kcal （先月：1,579kcal）
最低値（今月） 1,552kcal （先月：1,539kcal）
目標までの残数（今月） あと109kcal （先月：あと150kcal）
総合データ（～10月）
平均値 1,593.2kcal
増減値 6kcal
最高値 1,656kcal（記録日：2013/04/20）
最低値 1,530kcal（記録日：2013/08/18）