胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エアロバイク【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エアロバイク
< 背・二頭・腕・脚・... 　｜　ボルダリング >


【記録グラフ】
チェストインクライン（kg×レップ数）
1050kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
2400kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
4400kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
2400kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
8.9%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
5400kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1320kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1140kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
チェストプレス（kg×レップ数）
2475kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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