サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年10月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（10月）

10月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木) 1320kg up   68528kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火) 1400kg up   69928kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水) 1400kg up   71328kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月) 1360kg up   72688kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木) 1320kg up   74008kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水) 1360kg up   75368kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 8,160kg （先月：9,640kg）
平均数（今月） up 1,360kg （先月：1,071.11kg）
最高数（今月） dwn 1,400kg （先月：1,560kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：56%）
総合データ（～10月）
合計数 75,368kg
平均数 1,177.63kg
最高数 1,560kg（記録日：2013/09/16）
目標達成率 72%