背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジョギング【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジョギング
< ボルダリング 　｜　大山登山 >


【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1200kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1600kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
4200kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
3600kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
3800kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
体幹皮下脂肪率
7.8%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
4800kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
1435kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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