ラットマシン(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ラットマシン(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年10月
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ラットマシン(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（10月）

10月の「ラットマシン(kg×レップ数)」データ推移

日付 ラットマシン(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水) 2400kg dwn   238670kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月) 2400kg dwn   241070kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土) 3800kg up   244870kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木) 2400kg dwn   247270kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水) 2400kg dwn   249670kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月) 2400kg dwn   252070kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 15,800kg （先月：20,875kg）
平均数（今月） dwn 2,633.33kg （先月：3,479.17kg）
最高数（今月） dwn 3,800kg （先月：4,675kg）
目標達成率（今月） dwn 17% （先月：50%）
総合データ（～10月）
合計数 252,070kg
平均数 3,706.91kg
最高数 6,400kg（記録日：2013/05/23）
目標達成率 74%