背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1200kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1520kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
4200kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
3600kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
2400kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
8.5%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグプレス（kg×レップ数）
4800kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
アームカール（kg×レップ数）
1270kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.75kg
体重（kg） のグラフ
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