リバースリストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リバースリストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年10月
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リバースリストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（10月）

10月の「リバースリストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リバースリストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水) 1200kg up   36338kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月) 1080kg up   37418kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土) 1200kg up   38618kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木) 1120kg up   39738kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水) 1120kg up   40858kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月) 1120kg up   41978kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 6,840kg （先月：6,440kg）
平均数（今月） up 1,140kg （先月：1,073.33kg）
最高数（今月） yoko 1,200kg （先月：1,200kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～10月）
合計数 41,978kg
平均数 932.84kg
最高数 1,200kg（記録日：2013/10/12）
目標達成率 84%