レッグプレス（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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レッグプレス（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年10月
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レッグプレス（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（10月）

10月の「レッグプレス（kg×レップ数）」データ推移

日付 レッグプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
10月1日(火)           クライム家トレ  
10月2日(水) 4800kg dwn   446560kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月3日(木) 4800kg dwn   451360kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月4日(金)           ボルダリング  
10月5日(土)           バドミントン  
10月6日(日)           ジョギング  
10月7日(月) 9600kg up   460960kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月8日(火) 10000kg up   470960kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月9日(水)           キャンパシング  
10月10日(木)           ジョギング  
10月11日(金)           ボルダリング  
10月12日(土) 4800kg dwn   475760kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ジ...  
10月13日(日)           大山登山  
10月14日(月)           ジョギング  
10月15日(火)              
10月16日(水) 10400kg up   486160kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
10月17日(木) 9600kg up   495760kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月18日(金)              
10月19日(土)              
10月20日(日)           ボルダリング  
10月21日(月) 4800kg dwn   500560kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月22日(火)           駅伝  
10月23日(水) 4800kg dwn   505360kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
10月24日(木) 5400kg up   510760kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月25日(金)           ボルダリング  
10月26日(土)              
10月27日(日)              
10月28日(月) 5400kg up   516160kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
10月29日(火)           ジョギング  
10月30日(水) 5400kg up   521560kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆エ...  
10月31日(木)              
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 79,800kg （先月：73,600kg）
平均数（今月） up 6,650kg （先月：6,133.33kg）
最高数（今月） up 10,400kg （先月：9,600kg）
目標達成率（今月） up 58% （先月：33%）
総合データ（～10月）
合計数 521,560kg
平均数 9,313.57kg
最高数 17,710kg（記録日：2013/05/29）
目標達成率 73%