ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2009年07月
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ジョギングのグラフ
日別データ（7月）

7月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(水)          
7月2日(木)          
7月3日(金)          
7月4日(土)          
7月5日(日)          
7月6日(月)          
7月7日(火)          
7月8日(水)          
7月9日(木) 6km +6km   0km 薬の福太郎まで　ペースラン  
7月10日(金)       ロングランに備える  
7月11日(土) 21km +15km   15km K７分台でフルマラソンのペース...  
7月12日(日) 5km -16km   -1km 羽村玉川上水多摩川拝島皇居  
7月13日(月)       栄養バランスが良い食事  
7月14日(火) 8km +3km   2km 日大船橋　幼稚園　ペースラン　...  
7月15日(水)       梅雨明け1日目  
7月16日(木)       半そで出勤  
7月17日(金)       ３５K走を目指す  
7月18日(土) 23km +15km   17km 走るのは難しい  
7月19日(日)       逗子　披露公園  
7月20日(月)          
7月21日(火)          
7月22日(水)          
7月23日(木)          
7月24日(金)       砂取  
7月25日(土)          
7月26日(日)          
7月27日(月)          
7月28日(火)          
7月29日(水)          
7月30日(木)          
7月31日(金)          
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月間データ（7月）
平均値（今月） 12.60km （先月：---）
増減値（今月） 23km （先月：---）
最高値（今月） 23km （先月：---）
最低値（今月） 5km （先月：---）
目標までの残数（今月） あと97km （先月：---）
総合データ（～7月）
平均値 12.60km
増減値 23km
最高値 23km（記録日：2009/07/18）
最低値 5km（記録日：2009/07/12）