３５K走を目指す【ぽーとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

３５K走を目指す
< 半そで出勤 　｜　走るのは難しい >
【朝ごはん】
　鮭おにぎり
　野沢菜おにぎり
　ヤサイジュース
【昼ごはん】
　てんぷらそば
【間食】

【晩ごはん】
　焼うどん
　野菜サラダ
　おにぎり昆布
　あさりの酒蒸し
　牛乳
【夜食】

【今日の感想】

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