走るのは難しい【ぽーとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

走るのは難しい
< ３５K走を目指す 　｜　逗子　披露公園 >
【朝ごはん】
　そうめん
　ヴァームゼリー
【昼ごはん】
　おにぎり　おかか
　途中茶
【間食】

【晩ごはん】
　ミミガー
　生ガキ
　生シラス
　ホヤ
　ご飯
　インゲン豆お浸し
　ねりもの　ハモ　イワシ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
23km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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