砂取【ぽーとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月24日（金）

砂取
< 逗子　披露公園 　｜　目先を変えて >
【朝ごはん】
　おにぎり鮭
　おにぎり高菜
【昼ごはん】
　ラーメン
【間食】
　
【晩ごはん】
　野菜天ぷら
　さんまのしょうが煮
　野菜サラダ
　御飯
　味噌汁
　ヨーグルト　ブルーベリー
　
【夜食】

【今日の感想】

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