目先を変えて【ぽーとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日(金)

目先を変えて

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【朝ごはん】
大葉おにぎり
ひじきおにぎり
野菜ジュース
【昼ごはん】
てんぷらそば
【間食】

【晩ごはん】
わかめツナサラダ
キューリ、人参ステック
餃子 野菜炒め
豆腐とマイタケの味噌汁 御飯
日本酒1パック

【夜食】

【今日の感想】

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