K７分台でフルマラソンのペースをつかむ【ぽーとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽーとさんのトップページ>記録ノートを見る>K７分台でフルマラソンのペースをつかむ
09年07月11日（土）

K７分台でフルマラソンのペースをつかむ
< ロングランに備える 　｜　羽村玉川上水多摩川... >
【今日やった運動】
ジョギング２１K
【運動した時間】
2時間30分15秒
【新たな発見】
K７分台でフルマラソンを目指す。少し遅いペースだが30Kを超えて走れるようになるにはどう工夫すればよいか。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
21km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE