リストカール（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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リストカール（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年07月
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リストカール（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（7月）

7月の「リストカール（kg×レップ数）」データ推移

日付 リストカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 1400kg dwn   32950kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火)           胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水) 1600kg up   34550kg   背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日) 1600kg up   36150kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火) 1600kg up   37750kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火)           KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日) 1560kg up   39310kg   boxing&クロスト...  
7月22日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水) 1600kg up   40910kg   6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日) 1600kg up   42510kg   boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火) 1600kg up   44110kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 12,560kg （先月：9,870kg）
平均数（今月） up 1,570kg （先月：1,410kg）
最高数（今月） up 1,600kg （先月：1,470kg）
目標達成率（今月） up 87.5% （先月：0%）
総合データ（～7月）
合計数 44,110kg
平均数 1,378.44kg
最高数 1,600kg（記録日：2013/07/30）
目標達成率 21.9%