6PACKABS＆背・二頭・腕筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

6PACKABS＆背・二頭・腕筋トレ
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【記録グラフ】
リバースリストカール（kg×レップ数）
1020kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1600kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ローロー（kg×レップ数）
6500kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
5000kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
4800kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
体幹皮下脂肪率
10.1%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
2400kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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