ローロー（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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ローロー（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年07月
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ローロー（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（7月）

7月の「ローロー（kg×レップ数）」データ推移

日付 ローロー（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 6500kg dwn   219365kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火)           胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水) 7800kg up   227165kg   背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日) 6500kg dwn   233665kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火) 6500kg dwn   240165kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火)           KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日) 6500kg dwn   246665kg   boxing&クロスト...  
7月22日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水) 6500kg dwn   253165kg   6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日) 6500kg dwn   259665kg   boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火) 6500kg dwn   266165kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 53,300kg （先月：47,425kg）
平均数（今月） dwn 6,662.50kg （先月：6,775kg）
最高数（今月） up 7,800kg （先月：7,400kg）
目標達成率（今月） dwn 13% （先月：29%）
総合データ（～7月）
合計数 266,165kg
平均数 5,914.78kg
最高数 7,800kg（記録日：2013/07/03）
目標達成率 24%