アームカール（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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アームカール（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年07月
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アームカール（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（7月）

7月の「アームカール（kg×レップ数） 」データ推移

日付 アームカール（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 2070kg up   65095kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火)           胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水) 2400kg up   67495kg   背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日) 2100kg up   69595kg   背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月)           胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火) 2370kg up   71965kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火)           KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日) 2250kg up   74215kg   boxing&クロスト...  
7月22日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水) 2400kg up   76615kg   6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日) 2280kg up   78895kg   boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月)           クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火) 2460kg up   81355kg   KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 18,330kg （先月：15,925kg）
平均数（今月） up 2,291.25kg （先月：2,275kg）
最高数（今月） dwn 2,460kg （先月：2,490kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 81,355kg
平均数 1,694.90kg
最高数 2,490kg（記録日：2013/06/29）
目標達成率 96%