健康管理は、食事の管理から。すいもののビタミンKの内訳

すいもののビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小松菜 （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小松菜	中1株	105	μg	100	%
ぶなしめじ	中1株	0	μg	0	%
長ネギ	0g	0	μg	0	%
アサリ	0g	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	2g	0	μg	0	%
本みりん	2g	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
真昆布	0人前	0	μg	0	%