健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの食塩相当量の内訳

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マルゲリータの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • トマトソース (49.1%)
  • カマンベールチーズ (28.1%)
  • ピザ生地 (22.8%)
  • 黒こしょう (0.01%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

トマトソース お玉1杯 1.4 g 49.1 %
カマンベールチーズ 6切り2切れ 0.8 g 28.1 %
ピザ生地 ピザ・中0.5枚分 0.65 g 22.8 %
黒こしょう 1振り 0 g 0.01 %
オリーブオイル 大さじ1杯 0 g 0 %
バジル 2g 0 g 0 %



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