健康管理は、食事の管理から。ほうれん草ベーコン炒めの食物繊維の内訳

ほうれん草ベーコン炒めの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• じゃがいも （51.1%）
• ほうれん草 （48.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	0.88	g	51.1	%
ほうれん草	中1株	0.84	g	48.9	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%
バター	大さじ1杯	0	g	0	%
ベーコン	中1枚	0	g	0	%