健康管理は、食事の管理から。鮭のムニエルの炭水化物の内訳

鮭のムニエルの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （92%）
• こしょう （6.8%）
• 紅鮭 （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	5g	3.8	g	92	%
こしょう	4振り	0.28	g	6.8	%
紅鮭	50g	0.05	g	1.2	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%