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適切です
摂取 1420.3 kcal
目安 1204 ~ 2408 kcal
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適切です
摂取 181.2 g
目安 151 ~ 421 g
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約12.8 gが不足
摂取 37.2 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 1301.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 63.3 g
目安 26.8 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約445 mgが不足
摂取 1155.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 622.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約311 μgが不足
摂取 138.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 168 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約30.9 μgが不足
摂取 34.1 μg
目安 ~ μg
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約31.2 μgが不足
摂取 168.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 49.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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